孕期需要补充多少钙?
钙在人体中主要以骨骼、牙齿的形态存在,也是胎儿生长发育所必需的营养物质,缺乏易导致胎儿发育不良。因此,妊娠期对钙的需求量较高,因为不仅要满足孕妇自身所需的钙,还要为胎儿的生长发育提供一定量的钙元素。
对于普通孕妇
推荐从孕中期开始每天补充钙剂600mg直至分娩,有利于产后骨密度增加与骨骼恢复;对于低钙摄入区(尤其无饮奶习惯的)孕妇,建议每天补钙1000-1500mg。
对于妊娠期高血压疾病的孕妇
推荐从孕中期开始每天补钙1000-1500mg直至分娩,以达到预防妊娠期高血压乃至子痫前期的发生。
对于双胎孕妇
因双胎妊娠对钙的需求量增加,并且增加了子痫前期的基线风险,推荐孕期每天补钙1000-1500mg。
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